Gött pass!

Och gött blev det minsann! Det var ett helt galet pass, det var sista torsdagen för säsongen så PT-Therese körde verkligen extra hårt med oss. Jag kommer inte ihåg ordningen på allt, men det blev en lång uppvärmning med löpning, indianhopp, burpees, höga upphopp (knäna mot bröstet) och lite annat smått och gott som avslutades med ruscher i backe. Vi hann också med parträning i form av att försöka toucha den andres axlar/knän, att med axel mot axel försöka pressa sin partner bakåt, springa med partner i famnen, springa och göra knäböj med partner på ryggen, gå skottkärra med armhävningar, göra jägarvila rygg mot rygg och situps med benen fastkilade i varandra. Värst styrkemässigt idag var en sjuk statisk övning för rumpan. Vi stod i par och höll i varandras armar för balansens skull och skulle sen lyfta ett ben rakt utåt/bakåt, så högt det gick och hålla stilla. Therese gick omkring och drog upp benen på oss om de inte var tillräckligt högt, och efteråt kändes det som jag hade typ kramp! Vi körde också en konditionsdel till med 8 sek-ruscher och ännu fler ruscher i backe. Vi avslutade med ett helt gäng galna magövningar och så plankan såklart. Hur långt passet var? En timme! Låter det intensivt? - Det var det!! Blir spännande att se hur kroppen känns imorgon, och spännande att uppleva måndagsfinal och lördagsfinal nästa vecka, hur ska detta toppas?