Kost
Hitta en bra balans i min LCHF-kost med färre undantag. Variera maten bättre. Äta fisk och skaldjur oftare.
Träning
Träna 3 ggr/vecka av saker som får mig att må bra. Promenader räknas.
Träna 3 ggr/vecka av saker som får mig att må bra. Promenader räknas.
Styrka
Klara 30 armhävningar på tå.
Kondition
Komma igång med konditionsträning igen, jogging, intervaller osv. Inget prestationsmål.
Fettprocent
Komma under 25%.
Sömn
Se till att sova minst 7 h/natt.
Se till att sova minst 7 h/natt.
